약 복용시 소실되는 영양소

오늘 1년에 한번씩 하는 정기 건강검진을 하고 왔습니다.

언제부턴가 건강검진을 하러 가기 전에 두려운 마음이 앞서게 됩니다.

아마도 종합 소견란의 항목이 점차 많아지는 것이 그 이유 중 하나일 거예요.

 

이번에는 어떤 내용이 추가될까 조마조마 하는 마음, 

작년보다 좀더 건강해졌기를 바라는 마음,

혹시나 이상이 있다면 조기에 발견되기를 바라는 마음 등을 갖고 

검진에 다녀왔습니다~

 

주위에 혈압, 고지혈증, 당뇨 중 하나 이상 있는 분들을 심심찮게 찾아볼 수 있어서,

이에 대한 약들을 복용할 때 어떤 영양소를 더 신경써서 챙겨야 하는지 살펴보도록 하겠습니다. 

복용 약별 소실되는 영양소 - '알쓸신약' 中에서

1.혈압
코엔자임Q10은 인간의 몸에서도 만들어지긴 하나

나이가 들수록 인체가 생성하는 양은 줄어듭니다. 
코엔자임Q10은 심장에 가장 높은 밀도로 존재하므로 코엔자임Q10이 적어지면 

심장기능의 저하 뿐 아니라, 파킨슨병, 남성불임, 편두통을 유발할 수 있습니다. 

급성 심근경색환자에게 코엔자임Q10을 보충했을 때 협심증이나 부정맥의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 
심혈관질환으로 인한 사망률을 더 낮출 수 있는 것으로 보고되기도 했습니다. 
심장에 문제가 있거나 고혈압이 있는 환자에게 코엔자임Q10이 권장되었습니다. 

마그네슘은 견과류나 채소에 많이 포함되어 있지만

소화기능이 떨어지는 노년층에서 결핍이 흔한 편입니다. 
혈압, 심장 건강과 관련하여 낮은 수준의 마그네슘 농도는 

심장 질환의 발병률과 상관관계가 있는 것으로 알려져 있습니다. 
나이가 들면서 고혈압이 발생하고 마그네슘 결핍률이 증가하기 때문에 노년층의 마그네슘 보충은 상당히 도움됩니다.
마그네슘이 혈압 조절에 어떤 역할을 하는지 명확히 밝혀지고 있진 않지만,
혈관 평활근의 수축을 억제하고 혈압에 중요하게 작용하는 칼륨의 이동을 조절하여 혈압 상승을 억제하는 것으로 추측하고 있습니다.

피크노제놀은 강력한 항산화 성분으로, 혈압 개선에 도움을 주어 혈압약 용량을 낮추게 되었다는 보고가 있습니다.  

 

2.이상지질혈증 
코엔자임Q10은 스타틴 계열 약물 복용시에 나타날 수 있는 근육통 부작용에 효과가 있을 수 있습니다. 
폴리코사놀은 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 

홍국은 천연 스타틴 중 가장 효과적인 성문으로 많은 연구에서 LDL 감소가 확인되었습니다. 

치료 약물을 대체할 수는 없지만 안전성 측면에서 약물에 비해 장점이 있습니다. 

오메가3는 중성지방 수치를 낮추는데 매우 강력한 효과가 있습니다.

1주일에 2회 이상 해산물을 섭취하는 사람이 아니면 오메가3 보충이 도움 됩니다. 

 

3.당뇨 
아연은 당뇨 환자를 위한 미네랄로, 인슐린 효과를 돕습니다.
바나나잎 추출물은 기능성 원료로 당뇨에 사용되고 있습니다. 

 

혹시나 이들 약을 복용하고 있다면, 

소실되기 쉬운 영양소 잘 챙겨드시고 더 건강해지셨으면 좋겠습니다!